बालों की केयर, टिप्स इन हिंदी (Balo Ki Care Tips In Hindi – Top 20 Hair Care Tips) – टॉप 20 हेयर केयर टिप्स
किसी भी स्त्री की खूबसूरती तब तक अधूरी है जब तक उसके बाल स्वस्थ (healthy), काले (black), घने (thick) व चमकीले (shining) ना हो. काले, घने, रेशमी (silky) बाल आपकी सुंदरता में तो चार चांद लगाते ही हैं साथ ही साथ यह भी दर्शाते हैं कि आप अपनी सुंदरता को लेकर कितनी सजग है.
काले, घने, लहराते बाल किसे नहीं लुभाते. कुछ महिलाओं को अपने चेहरे के अनुरूप छोटे बाल रखने का शौक होता है जबकि कुछ महिलाओं को लंबे व लहराते हुए बालों का क्रेज़ (craze) होता है. बाल छोटे हो या लंबे उन्हें पूरी तरह से स्वस्थ रखना आजकल किसी चुनौती से कम नहीं है. आज हम देखेंगे बालों की केयर करने के लिए टॉप 20 हेयर केयर टिप्स (balo ki care tips in hindi) .
आजकल के प्रदूषण (pollution) भरे माहौल में बालों का झड़ना (Hair Fall), टूटना, गिरना, बालों का ना बढ़ना, असमय बालों का सफ़ेद होना (Grey Hair), रूसी (dandruff) की समस्या आदि होना आम बात है. इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए आज हम आपको बताने वाले हैं बालों की देखभाल (hair care) व रख – रखाव से संबंधित कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे (hair care tips) जिन्हें अपनाकर आप भी सुंदर (beautiful), काले (black), घने (thick), व रेशमी (silky) बालों की स्वामिनी बन सकती है.
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बालों की देखभाल, हेयर केयर
(balo ki care tips in hindi)
बालों की देखभाल के पहले चरण में हम आप को बतायेंगे बालों को किस प्रकार शैम्पू (shampoo) करें. सप्ताह में कितनी बार शैम्पू करना चाहिए? यह निर्भर करता है आपके बालों की प्रकृति पर. यदि आपके बाल तैलीय (oily) हैं और आप एक काम काजी महिला (Working Woman) है तो आपको एक दिन के अंतराल (alternate day) पर बालों को किसी हर्बल शैम्पू (herbal shampoo) से बालों को धोना चाहिए. हर्बल शैम्पू सल्फेट – फ्री (sulfate – free) होने के साथ साथ आयुर्वैदिक गुणों से भरपूर होते हैं जो आपके बालों को पोषण देने का काम करते हैं. यदि आपके बाल रूखे (dry) हैं तो दो दिन के अंतराल पर शैम्पू करें. सप्ताह में कम से कम दो बार व अधिक से अधिक तीन बार शैम्पू करना चाहिए. दो बार से कम शैम्पू करने से आपके बाल गंदे (dirty) व चिपचिपे (sticky) दिखेंगे और बालों में जूओं की समस्या पैदा हो सकती है. वहीं तीन बार से अधिक शैम्पू करने से आपके बाल रूखे (dry) व बेजान (lifeless) हो सकते हैं.
इन् हेयर केयर टिप्स (balo ki care tips in hindi) को follow करें और पायें lambe balo ke liye gharelu nuskhe in hindi जिस से आपके बाल और भी अच्छे हो जायेंगे।
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टॉप 20 हेयर केयर टिप्स
(balo ki care, tips in hindi – Top 20 Hair Care Tips)
नीचे दिए गए बालों की देखभाल के आसान से सुझावों (hair care tips) को फॉलो करके आप भी अपने बालों को स्वस्थ (healthy) व सुन्दर (beautiful) रख सकते हैं.
1. बालों को धोने से एक दिन पहले रात को हल्के गरम नारियल (coconut) या जैतून (olive) के तेल (oil) से अच्छी तरह मालिश (massage) करें. बालों की जड़ों तक तेल अच्छी तरह से पहुंचे, इसके लिए उंगलियों के पोरों (finger tips) से मालिश करें. ऐसा करने से फॉलिकल्स (follicles) सक्रिय होते हैं और बाल तेजी बढ़ते हैं. लम्बे बालों के लिए गरम तेल से मालिश करना ज़्यादा फायदेमंद है।
2. बालों को धोने के लिए रसायन युक्त शैम्पू (chemical based shampoo) का इस्तेमाल ना करें. इनमें उपस्थित हानिकारक तत्व (harmful chemicals) आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. जहां तक हो सके हर्बल शैम्पू (herbal shampoo) का इस्तेमाल करें.
3. शैम्पू करने के बाद बालों पर कंडीशनर (conditioner) का प्रयोग करें. ध्यान रहे कंडीशनर बालों की जड़ों तक ना पहुँचे. कंडीशनर लगाने के 3-5 मिनट के बाद बालों को ठंडे पानी से धोएं. conditioner बालों को सिल्की बनाने के लिए बहुत उपयोगी रहेगा (balo ko silky banane ke gharelu nuskhe) .
4. बालों को हमेशा ठंडे पानी से ही धोएं. यदि सर्दी का मौसम (winter) हो तो बालों को गुनगुने (lukewarm) पानी से धोएं. गरम पानी से धोने से आपके बाल कमजोर (weak) व रूखे (dry) हो जाते हैं.
5. गीले बालों को प्राकृतिक रूप से (naturally) सूखने दें. उन्हें तौलिये से रगड़ कर ना सुखाएं और ना ही अपने बालों पर ड्रायर (dryer) का प्रयोग करें.
6. गीले बालों में कंघी कभी ना करें. इससे बाल कमजोर हो कर ज़्यादा टूटने लगते हैं. हमेशा बालों को सूखने के बाद ही कंघी करें.
7. बालों पर जहां तक हो सके हीटिंग टूल्स (heating tools), स्ट्रेटनर (straightener), रोलर (roller) आदि का प्रयोग ना करें. इससे बाल कमजोर होते हैं.
8. बालों में बार बार कंघी ना करें और ना ही बार बार हाथों से छुएं. पूरे दिन में दो से तीन बार कंघी करना पर्याप्त है.
9. जहां तक हो सके बालों को धूप व धूल – मिट्टी से बचाये. सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (UV) किरणें बालों पर बुरा प्रभाव डालती है. यदि धूप में जाना आवश्यक ही हो तो सिर को स्कार्फ (scarf) आदि से ढक कर ही निकले.
10. दोमुँहें बालों (split ends) से छुटकारा पाने के लिए बालों की ट्रिमिंग (trimming) करवायें. परंतु आवश्यकता से अधिक ट्रिमिंग ना करवायें और ना ही बालों को बार बार कलर (color) या डाइ (dye) करवायें.
सुंदर और घने बालों के लिए 5 रामबाण आयुर्वेदिक उपाय – घरेलू नुस्खे
(tips for long thick hair in Ayurveda)
11. 20 से 30 करी पत्तों (curry leaves) को पीसकर पेस्ट (paste) बनाएं और इस पेस्ट मे 5 से 6 चम्मच दही (curd) मिलाये. अब इस मिश्रण को बालों पर हेयर मास्क (hair mask) की तरह लगाये. 20 से 25 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें. फिर बालों को माइल्ड शैम्पू (mild shampoo) से धो लें.
12. एक कप दही (curd) में दो चम्मच आंवले का चूर्ण (anwla powder) अच्छी तरह मिलाकर एक पेस्ट (paste) बनाएं. अब इस पेस्ट को अपने सिर व बालों पर हेयर मास्क (hair mask) की तरह लगायें. आधे घंटे बाद माइल्ड शैम्पू (mild shampoo) से सिर धो लें.
13. 3 से 4 करी पत्तों (curry leaves) को एक कप पानी में उबालें. उसमें कुछ बूँदे नींबू (lemon drops) की और चीनी(sugar) (स्वादानुसार) मिलायें. अब इस चाय (tea) को एक हफ्ते तक प्रतिदिन पीजिये और फर्क देखिये. इससे ना केवल बाल बढ़ेंगे बल्कि बालों का सफ़ेद होना भी रुक जायेगा.
14. मेथी के दानों (fenugreek seeds) को रात भर पानी में भिगो कर छोड़ दें. सुबह उठकर दानों को पीस लें. (आप चाहें तो ताजा मेथी के पत्तों (fenugreek leaves) को भी पीस कर यह पेस्ट तैयार कर सकती है). इस पेस्ट (paste) में एक से दो चम्मच दही (curd) या एलो वेरा जेल (aloe vera gel) मिला लें (optional). अब इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार हेयर मास्क (hair mask) की तरह सिर पर लगायें. बाल बढ़ाने और काला करने का यह अचूक उपाय है.
15. एक बड़े प्याज (onion) को कद्दूकस कर के रस (juice) निकाल लें. इस रस में कुछ बूँदे लैवेंडर/जैतून /बादाम तेल (lavender /olive /almond oil drops) की मिला लें. अब इस मिश्रण (mixture) से सिर में मालिश (massage) करें और आधे घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें. आधे घंटे बाद शैम्पू व ठंडे पानी से सिर धो लें.
लंबे बालों के लिए घरेलू नुस्खे
(lambe balo ke liye gharelu nuskhe in hindi)
(tips hair growth hindi)
16. एक अंडे (egg) मे आधा चम्मच जैतून का तेल (olive oil) और एक चम्मच शहद (honey) मिलाकर एक पेस्ट (paste) बना लें. इस पेस्ट को सिर और बालों में लगा कर आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें. आधे घंटे बाद शैम्पू व ठंडे पानी से सिर धो लें. अंडा प्रोटीन (protein) का मुख्य स्रोत (main source) है. हमारे बाल प्रोटीन से ही बने होते हैं. जितना ज्यादा प्रोटीन का पोषण हमारे बालों को मिलेगा उतनी ही तेजी से बाल बढ़ेंगे.
17. 5 से 6 लहसुन (garlic) की कलियों को पीस कर उसका रस (juice) निकाल लें. इस रस को नारियल के तेल (coconut oil) में मिला कर हल्का गरम कर लें. अब इस तेल से सिर की अच्छी तरह से मालिश करें. एक घंटे बाद सिर धो लें. लहसुन में सल्फर (sulfar) भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बालों को बढ़ने मे मदद करता है.
18. अदरक (ginger) को कद्दूकस कर के उसका रस (juice) निकाल लें. इस रस में नारियल (coconut) या जैतून (olive) का तेल (oil) मिला लें. इस मिश्रण से सिर में मालिश करें. अदरक में फास्फोरस (phosphorus), पोटेशियम (potesium) व मैग्नीशियम (magnesium) भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बालों को बढ़ाने का अच्छा स्रोत है.
बालों को सिल्की बनाने के घरेलू नुस्खे
(balo ko silky banane ke gharelu nuskhe)
19. दो चम्मच एलो वेरा जेल (aloe vera gel) में एक चम्मच शहद (honey) और एक चम्मच जैतून का तेल (olive oil) अच्छी तरह से मिला लें. अब इस पेस्ट (paste) को बालों में लगा लें. 30 मिनट बाद शैम्पू व ठंडे पानी से बाल धो लें. हफ्ते में दो बार ऐसा करने से आपके बाल सिल्की (silky) और मुलायम (soft) हो जाएंगे.
20. एक कप पानी में एक चम्मच विनेगर (apple cider vinegar) मिला लें. इस घोल से बाल को शैम्पू व कंडिशन करने के बाद बालों को धो लें. इससे आपके बाल स्मूद (smooth) और सिल्की (silky) हो जाएंगे.
आपके बालों का स्वास्थ्य (health) काफी हद तक आपके खान – पान (diet) पर निर्भर करता है. अपने आहार (diet) में प्रोटीन (protein) व आयरन (iron) की मात्रा बढ़ाये. विटामिन (vitamin) C , A व E का भरपूर सेवन करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीयें. तनाव (stress) ना लें. पर्याप्त नींद लें. अपनी जीवनशैली (lifestyle) में सकारात्मक बदलाव (positive change) लायें.
इन हेयर केयर टिप्स (balo ki care tips) को अपनाये और बनाएं अपने बालों को सुन्दर और घने।
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