लौकी के जूस में मिलाकर पियें अदरक का यह रस, सभी दवाइयां हो जाएंगी फेल| lauki ke juice mein milakar piye yeh adrak ka ras, sabhi medicines ho jaayengi fail

लौकी को सब्‍जी के तौर पर खाएं या फिर लौकी के जूस बना कर पियें। यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिये काफी फायदेमंद होगी (always benefits in juice or as a vegetable) और ढेर सारी बीमारियां भी दूर होंगी।

क्या आप ऐसा स्वास्थ चाहते हैं जो दवाओं के बिना (you want health without medicine) आपको मिले? अगर हां तो आज हम आपको कुछ ऐसी ही ड्रिंक्स (Drink) के बारे में बताने जा रहें हैं जिससे आप चुस्त और तंदुरुस्त (feel energetic) महसूस करेंगे।

जब हम बच्चे थे, तो हमारे माता-पिता हमे फल और सब्ज़ियां खाने को कहते थे। जिससे हमे कोई डिसॉर्डर (disorder) ना हो, और इसका कारण भी है क्योंकि ताज़े फल और सब्ज़ियों (fresh fruits and vegetables) में बहुत सारे प्राकृतिक तत्व (natural enzymes) पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ (make our tissues healthy) रखते हैं। जिससे कई सारे रोग और बीमारियां दूर रहती हैं। बड़ी-बड़ी बीमारियों को दूर करे हल्‍दी (turmeric), अदरक (ginger) और दालचीनी की चाय एक ताज़ी लौकी लें उसे अच्छे से साफ़ करके काट लें (clean and cut lauki) अब इसमें अदरक के कुछ टुकड़े डालें और अच्छे से ब्लेंड (cut and blend ginger piece) करें। जरुरत के मुताबिक पानी मिलाएं जिससे जूस तैयार हो जाये। इसे छान कर, रोज़ सुबह खाली पेट (drink regular in the morning) पियें।

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आइये जानते हैं लौकी के जूस को पीने के लाभ- Lets know the benefits of this juice

1. मधुमेह (sugar) ठीक करता है – लौकी और अदरक का मिश्रण ब्लड शुगर लेवल को ठीक (maintains blood sugar level) रखता है। साथ ही मधुमेह के कुछ अनपेक्षित लक्षणों का भी इलाज करता है।
2. शरीर की चर्बी कम करता है – इस जूस को पीने से भूख कम होती है, साथ ही मटैबलिज़म स्वस्थ रखता है (healthy metabolism) जिससे वजह अपने आप घटने लगता है।
3. कब्ज ठीक करता है – लौकी और अदरक के जूस को पीने से कब्ज (good in constipation) ठीक होता है। इसके जूस में फाइबर की मात्रा काफी होती है (good quantity of fiber) जिससे शरीर से मल आसानी से निकल जाता है।
4. एसिडिटी कम करता है – लौकी और अदरक का जूस पीने से पेट को ठंडक (good for stomach) मिलती है। जिससे हार्टबर्न और एसिडिटी (reduces heartburn and acidity) कम होती है।
5. मूत्र संक्रमण ठीक करता है – इस जूस में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जिससे मूत्र में मौजूद एसिड को कम करके मूत्र संक्रमण (finishes urine infection) को ठीक किया जा सकता है।
6. हृदय को ठीक करता है – लौकी और अदरक का जूस रक्त वाहिकाओं में फैल कर रक्त के प्रवाह को ठीक करता है (it corrects the flow of blood in the body) जिससे हृदय ठीक गति से (heart works properly) काम करता है।
7. लिवर की सूजन ठीक करता है – इस जूस में एंटीइन्फ्लैमटॉरी गुण होते हैं जिससे लिवर की सूजन (good for liver swelling) का इलाज किया जा सकता है।

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