इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से | in gharelu nuskho ki madad se bachaiye apne nails ko tootne se
इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से | in gharelu nuskho ki madad se bachaiye apne nails ko tootne se
इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से
यदि आपके नाखून आए दिन टूटते ही रहते हैं (if your nails broken regularly) तो आपको नाखूनों को लेकर अधिक सजग (you have to be careful) होना चाहिए।
नाखूनों का चटकना और टूटना एक आम समस्या है (common problem) जो कि हर किसी के साथ होती है। इस समस्या का अमूमन कोई न कोई कारण होता है (mostly a reason behind this). बहुत ज्यादा नाखून टूटने के तीन प्रमुख कारणों (3 main reasons) को एक अध्ययन में पाया गया (find in a research) जिनमें से बहुत ज्याूदा नेलपॉलिश का इस्तेामाल (too much usage of nail polish), पानी या किसी रसायन में नाखूनों का भीगते रहना और उम्र का बढ़ना (age factor), तीन प्रमुख कारण हैं।
कई बार मेडीकल कंडीशन जैसे- प्रेग्नेंरसी,सोरायसिस, एनीमिया, दाद, एक्जिमा या कोई गंभीर बीमारी (serious infection/disease) होने पर भी नाखून टूटने की समस्या हो जाती है। यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय (home remedies), जिनसे नाखूनों को टूटने और चटकने (stop nails to be broken) से रोका जा सकता है।
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इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से
जानिए इनके बारे में: lets know the home remedies
टी ट्री ऑयल: Tea tree oil
टी ट्री ऑयल, एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक एजेंट (powerful anti septic and anti bio-tic agent) होता है जो नाखूनों को स्वूस्थन बनाने के लिए काफी फायदेमंद (good for making nails healthy) होता है। 5 बूंद इस ऑयल को लें और इसमें 3 बूंद जैतून के तेल की मिला लें (mix with olive oil) और इसे नाखूनों पर अच्छेद से लगाएं। 30 मिनट के बाद आप वॉश (wash) कर लें, इससे नाखूनों को पर्याप्ता मात्रा में नमी (enough moisture) मिल जाएगी और वो टूटेगें नहीं।
जैतून का तेल: Olive oil
5 बूंद जैतून का तेल लें और इसे हल्कास गुनगुना (Warm water) कर लें। इससे नाखूनों पर मसाज करें (massage on nails) और उन्हें यूँ ही छोड़ दें। बाद में हल्कें गुनगुने पानी से ही धो (wash) लें। इससे नाखूनों को मजबूती मिलेगी (give strength to nails) और वो टूटेंगे भी नहीं। साथ ही नाखूनों को पर्याप्त पोषण (proper nutrients) भी इस तेल से मिल जाएगा।
इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से
विटामिन ई तेल: Vitamin-E oil
नमी और शरीर में विटामिन की कमी (lack of vitamin E) के कारण, अक्सर नाखून टूट जाते हैं। ऐसे में आप किसी भी विटामिन ई वाले ऑयल को ले लें (take oil with vitamin E) और इससे नाखूनों पर अच्छीी तरह से रात को सोने से पहले मसाज (do massage on nails before sleeping) कर लें। इसे बिना धुले ही सो जाएं। सुबह उठकर पानी से धुल लें, बस पानी बहुत ठंडा नहीं (not cold water) होना चाहिए।
एप्पल साइडर सिरका: Apple cider vinegar
टूटे और चटके नाखूनों को सही करने का ये भी सबसे अच्छा और कारगर घरेलू उपाय (perfect home remedy) है। चूँकि इसमें सभी पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जिसकी वजह से ये नाखूनों में होने वाले पोषक की कमी को दूर (can clear the lack of nutrients) कर देता है और उन्हें स्ववस्थ (make nails healthy) बना देता है। इसका इस्ते माल करने के बाद कुछ देर तक पानी के इस्तेमाल से (Avoid water for some time) बचना चाहिए। सप्ताह में तीन बार (use this 2-3 times a week) आप इसे लगा सकते हैं।
नारियल का तेल: Coconut oil
नारियल के तेल में एंटीसेप्टिक (antiseptic), एंटीइंफ्लामेंट्री (anti inflammatory)और एंटीबैक्टीारियल (anti bacterial) गुण होते हैं जिससे नाखूनों को पोषण (nutrients to nails) मिल सकता है अगर आप इससे मसाज (massage) करते हैं। इसके लिए आपकेा गरी के तेल को हल्कार गर्म (make oil warm) करना होगा और उससे दिन में दो बार मसाज करना होगा। ऐसा करने से नाखून टूटेंगे (nails will not break) नहीं; साथ ही उनकी चमक भी वापस (it gives nails shine back) आ जाएगी।
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बायोटिन से भरपूर भोजन: Biotin filled food
अगर आपके नाखून बहुत ज्यांदा टूटते हैं इसका मतलब है कि आपके शरीर में बायोटिन की कमी है (lack of biotin in body) ऐसे में आपको बायोटिन से भरपूर भोजन का सेवन (add biotin in food) करना चाहिए। बायोटिन से भरपूर भोजन में साबुत अनाज (whole grain), उबला अंडा (boiled egg) और एवोकैडो (avocado) सबसे प्रमुख होते हैं। इनका प्रतिदिन सेवन करने से आपको अपने नाखूनों के स्वासथ्य पर पड़ने वाला (you can see the effect after few days on your nails) असर साफ तौर पर समझ आएगा।
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इन घरेलू नुस्खों की मदद से बचाइये नाखूनों को टूटने से
क्यू्टिकल क्रीम का इस्तेामाल: usage of cuticle cream
अगर आपके नाखून अब बहुत ज्यादा टूटते हैं तो क्यूोटिकल क्रीम (use cuticle cream) का इस्तेमाल करें। इस क्रीम से नाखूनों को पर्याप्तक मॉश्इचर मिलता है (it gives proper moisture to nails) और वो चटकते नहीं हैं। इस क्रीम का इस्तेकमाल सोने से पहले करना होता है।
नेलपॉलिश रिमूवर: Nail polish remover
अगर आप बहुत ज्यादा नेलपॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करती हैं (stop using too much nail polish remover) तो ऐसा करना बंद कर दें। कुछ दिनों तक अगर आवश्यिकता न हों, तो नेलपॉलिश ही न (avoid nail polish for few days) लगाएं। नाखूनों को ऐसे ही छोड़ दें। साथ ही उन्हें प्रॉपर तरीके से किसी ऑयल (give proper oil massage on nails) से मसाज दें। कुछ ही दिनों नाखून अपने आप टूटना बंद (stop breaking nails) हो जाएंगे।
हाईड्रेट: Hydrate
अगर आपके शरीर में पानी की कमी रहेगी (lack of water) तो उसका प्रभाव नाखूनों के स्वासथ्य पर अवश्य (surely show effect on the health of nails) पड़ता है। ऐसे में आप दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पिएं और बॉडी को हाईड्रेट (let the body hydrate) रखें। साथ ही नाखूनों पर सुबह क्यूमटिकल क्रीम का इस्ते माल करें।
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