10 Natural Home Remedies of Constipation – पेट साफ करने के 10 घरेलू रामबाण नुस्खे

10 Natural Home Remedies of Constipation – पेट साफ करने के 10 घरेलू रामबाण नुस्खे

Home Remedies of Constipation – पेट साफ करने के 10 घरेलू रामबाण नुस्खे : दोस्तों , हमारे सभी अंगो (body parts) की तरह पेट भी हमारे शरीर में अहम् रोल. (Important role) अदा करता है , एक कहावत याद  है ” कि अगर पेट न होता , तो शायद इस दुनिया. (World) में किसी से भेट न होता ” तो दोस्तों आइये अब हम  चलते है , और जानते है कि आखिर हम अपने पेट को कैसे साफ रखे(How do we keep our stomach clean) –

क्या सुबह आपका पेट साफ़ नही होता (not cleans)  तो इस्तेमाल करे यह घरेलु नुस्खे – 10 Tips for in the treatment of constipation

जानिये हाई ब्लड प्रेशर के लिए कुछ घरेलू नुस्खे

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1 ) पानी आधिक पिए(Drink more water)  :

यदि आप अपने पेट को साफ (clean) रखना चाहते हो तो , आप रोजाना लगभग 8-10 लिटर पानी जरुर पिए | यदि आप इस प्रक्रिया. (Process) को नहीं कर पाते हो तो आप रोज सुबह उठकर थोडा सा गुनगुना 1 गिलास पानी जरुर पिए | आपको जरुर फायदा (benefit) मिलेगा |

2 ) दही खाए(Eat curd) :

 पेट को साफ करने के लिए दही (curd) का उपचार सबसे बेहतर उपचार माना जाता है , यदि आप पेट साफ करना चाहते हो तो आप दही का सेवन. (Before sleeping) सोने से पहले करे | जिससे आपका पेट सुबह साफ रहे |

3 ) सेब खाए(Eat apples) :

सेब का सेवन नियमित (regular) रूप से करना चाहिये क्योकि सेब में एक प्रकार का तत्त्व (element) पाया जाता है जो कि हमारे पेट को सुबह अच्छे. (Cleans properly) से साफ कर देता है |

4 ) मुन्नका (Raisin) :

मुनक्के में बहुत ही ज्यादा फाइबर (rich in fiber) और एंटीऑक्‍सीडेंट. (Antioxidant) की मात्रा पाई जाती है । इसे जरुर खाएं जिससे पेट साफ रहे।

5 ) एलोवेरा (Aloevera) :

एलोवेरा का सेवन हमें सुबह (in the morning) करना चाहिए आप जैसे ही सुबह उठें, वैसे ही एक गिलास पानी में थोड़ा सा एलोवेरा का जैल मिक्स. (Mix) कर लें। और एक ही बार में सारा पी जाये इसे पीने (drinking) से आपका पेट बिल्‍कुल ठीक रहेगा।

6 ) मिर्च (Chilli) :

हम लोगो को बहुत ज्यादा मसालेदार भोजन खानेa (Avoid spicy food) से बचना चाहिये। लेकिन इसकी जगह पर हमें हरी मिर्च (green chilly) को खाना चाहिये।

7 ) पपीता (Papaya) :

पपीते का सेवन सुबह (morning) करना चाहिए , ये भी आपके पेट को साफ रहेगा |

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8 ) नारियल का पानी (Coconut water) :

यदि आप रोज सुबह उठकर एक नारियल (drinking coconut water) का पानी पीते है , तो आपको कभी भी पेट की बीमारी. (Stomch disease) नहीं होगी , और साथ में आपको कभी बुखार (fever) भी नहीं होगा |

9 ) मेथी (Fenugreek) :

रात में सोने से पहले 1 चम्मच मेथी को एक गिलास. (Mix in water) पानी में मिलाकर पी ले , सुबह आपका पेट बिलकुल साफ हो जाएगा |

10) अलसी का बीज (Linseed):

रात में सोने से पहले 1 गिलास दूध में थोडा सा अलसी का बीज. (Linseed) मिलाकर पी ले , सुबह आपका पेट बिलकुल साफ रहेगा |

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