Mix 5 Things in Curd and Get Relief from Obesity and Indigestion – दही में ये 5 चीजें मिला कर खाएं, मोटापा या अपच सहित कई बीमारियों से राहत पाएं

Get Relief from Obesity and Indigestion- गर्मियों के दिन हैं और खाने में दही न शामिल हो तो कुछ अधूरा सा लगता है। अब पसीना छुड़ाने वाले इन दिनों में शरीर को एकस्‍ट्रा एनर्जी जो देनी है। ऐसे में डॉक्‍टर्स भी दिन के खाने में दही को शामिल करने की सलाह देते हैं। इसके पीछे कारण है कि दही में गुड बैक्‍टीरिया, कैल्‍शियम, विटामिन्‍स और मिनरल्‍स भरपूर मात्रा में होते हैं। ये सब वह जरूरी तत्‍व हैं जिनकी जरूरत हमारे शरीर को सबसे ज्‍यादा होती है। इसके साथ ही दही हमारे शरीर के कई विकारों को भी दूर करता है। हां, इसके लिए जरूरी है कि दही के साथ कुछ खास चीजों को मिलाकर खाएं। आइए बताएं आपको कि दही में क्‍या मिलाकर खाएं, जो वह दूर कर दे आपके शरीर का हर विकार।

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1 . मिला दें भुना हुआ जीरा – Add Roasted Jeera.

डॉक्‍टर्स की राय है (doctors suggests) कि दही में अगर भुना हुआ जीरा (roasted jeera) डालकर खाएंगे तो इससे आपके खाने की भूख और भी ज्‍यादा (increases hunger) बढ़ जाएगी। इसी के साथ आपका डाइजेशन (improves digestion system) भी अच्‍छा रहेगा।

2 . दही में मिलाएं शहद– Add Honey in Curd.

कभी खाया है (did you ever eat) आपने दही में शहद मिलाकर। कभी खाकर देखिएगा। डॉक्‍टर्स बताते हैं कि ऐसा दही पूरी तरह से (curd works like antibiotic) एंटीबायोटिक का काम करता है। इसके साथ ही ऐसा दही खाने से मुंह के अल्‍सर से (relief from mouth ulcer) भी राहत मिलती है।

3 . मिला लें जरा सी काली मिर्च– Add Black Pepper.

आप अगर मोटापे से परेशान. (suffering from obesity) हैं तो डॉक्‍टर्स के अनुसार दही में काली मिर्च डालकर खाने से इससे काफी हद. (get relief from it) तक राहत मिलती है। ऐसा करने से आपके शरीर का. (burn extra fat in body) एकस्‍ट्रा फैट बर्न हो जाता है।

4 . दही में मिलाइए ड्राई फ्रूट्स– Add Dry Fruits in Curd.

डॉक्‍टरों की राय है कि दही में ड्राई फ्रूट्स और शक्‍कर. (add dry fruits and sugar) मिलाकर खाने से आपके शरीर की कमजोरी. (relief in weakness) दूर होती है। काफी हद तक दुबलेपन. (thinness) से राहत मिलती है।

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5 . मिला लें थोड़ी सी अजवाइन– Add Ajwain in Curd.

दही में अजवाइन. (add ajwain in curd) मिलाकर खाएं तो इससे पाइल्‍स की दिक्‍कत. (problem in piles) दूर होती है।

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