11 Physical and Mental Benefits of Pronouncing OM , ॐ (OM) उच्चारण के 11 शारीरिक लाभ

11 Physical and Mental Benefits of Pronouncing OM – ॐ (OM) उच्चारण के 11 शारीरिक लाभ

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11 Physical and Mental Benefits of Pronouncing OM – ॐ (OM) उच्चारण के 11 शारीरिक लाभ

ॐ : ओउम् तीन अक्षरों (3 characters) से बना है।

अ उ म् ।

“अ” का अर्थ है उत्पन्न होना,

“उ” का तात्पर्य है उठना, उड़ना अर्थात् (rise) विकास,

“म” का मतलब है मौन (silent) हो जाना अर्थात् “ब्रह्मलीन” हो जाना।

ॐ सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति और पूरी सृष्टि का द्योतक है।

ॐ का उच्चारण शारीरिक लाभ (physical benefit) प्रदान करता है।

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जानीएॐ कैसे है स्वास्थ्यवर्द्धक (healthy) और अपनाएं आरोग्य के लिए के उच्चारण का (way of pronouncing) मार्ग…

उच्चारण की विधि

प्रातः उठकर पवित्र होकर ओंकार ध्वनि का (pronounce OM sound) उच्चारण करें। ॐ का उच्चारण पद्मासन, अर्धपद्मासन, सुखासन, वज्रासन (yog mudra) में बैठकर कर सकते हैं। इसका उच्चारण 5, 7, 10, 21 बार अपने समयानुसार (as per your comfort of time) कर सकते हैं। ॐ जोर से बोल सकते हैं, धीरे-धीरे बोल सकते हैं। ॐ जप माला से भी कर सकते हैं।

01) और थायरायडः OM and Thyroid

ॐ का उच्चारण करने से गले में कंपन (vibrations in throat) पैदा होती है जो थायरायड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव (positive effect) डालता है।

02) और घबराहटः- OM and Nervousness

अगर आपको घबराहट (nervous)या अधीरता होती है तो ॐ के उच्चारण से उत्तम (better) कुछ भी नहीं।

03) और तनावः- OM and Stress

यह शरीर के विषैले तत्त्वों (toxic elements) को दूर करता है, अर्थात तनाव के कारण पैदा होने वाले द्रव्यों पर नियंत्रण (control) करता है।

04) और खून का प्रवाहः- OM and Blood Flow

यह हृदय (heart) और ख़ून के प्रवाह को संतुलित (balance) रखता है।

5) और पाचनः- OM and Digestion

ॐ के उच्चारण से पाचन शक्ति (digestion system) तेज़ होती है।

06) लाए स्फूर्तिः- OM and Energy

इससे शरीर में फिर से युवावस्था वाली स्फूर्ति का संचार होता है।

07) और थकान:- OM and Fatigue

थकान से बचाने के लिए इससे उत्तम उपाय (better treatment) कुछ और नहीं।

08) और नींदः- OM and Sleep

नींद न आने की समस्या (sleeping disorder) इससे कुछ ही समय में दूर हो जाती है। रात को सोते समय नींद आने तक मन में इसको करने से (perfect sleep) निश्चिंत नींद आएगी।

09) और फेफड़े:- OM and Lungs

कुछ विशेष प्राणायाम के साथ इसे करने से (strengthen the lungs) फेफड़ों में मज़बूती आती है।

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10) और रीढ़ की हड्डी:- OM and Backbone

ॐ के पहले शब्द का उच्चारण करने से कंपन (vibration) पैदा होती है। इन कंपन से रीढ़ की हड्डी प्रभावित (affects the backbone) होती है और इसकी क्षमता (grows strength) बढ़ जाती है।

11) दूर करे तनावः- OM and Stress

ॐ का उच्चारण करने से पूरा शरीर तनाव-रहित (stress relief) हो जाता है।

आशा (hope) है आप अब कुछ समय जरुर ॐ का उच्चारण करेंगे । साथ ही साथ इसे उन लोगों तक भी जरूर पहुंचायेगे (must share) जिनकी आपको फिक्र है ।

अपना ख्याल (care) रखिये, (be happy) खुश रहें ।

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