पेट फूलने की समस्या में अपनाएं यह असरदार घरेलू नुस्खे | Pet phoolne ki problem mein apnaye yeh effective home remedies

Stomach/ Pet ke Nuskhe

पेट फूलने की समस्या में अपनाएं यह असरदार घरेलू नुस्खे | Pet phoolne ki problem mein apnaye yeh effective home remedies

पेट फूलना या फिर कहिये ब्‍लोटिंग (bloating) की परेशानी, जिसमें पेट सूजा (swelling) हुआ दिखाई देता है। यह कंडीशन काफी असहज (uncomfortable) होती है, जिसमें छोटी आंत (small intestine) के अंदर गैस भर जाती है। पेट फूलना एक संकेत (sign) हो सकता है कि खाया गया भोजन ठीक प्रकार (not digest properly) से हजम नहीं हुआ है। पेट फूलने की समस्‍या उन महिलाओं (womens) में भी देखी जा सकती है, जिन्‍हें पीरियड्स (periods) शुरु होने वाले हों। आप चाहें तो पेट फूलने की समस्‍या (can relief from this problem) से निजात पा सकते हैं।

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हम आपको कुछ घरेलू नुसखे बताएंगे जिसकी मदद से आप पेट फूलने यानी ब्‍लोटिंग से छुटकारा पा सकते हैं। – Read some home remedies tips for bloating below:-

अदकर – Ginger- आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर (dry ginger powder) लें और उसमें एक चुटकी हींग और सेंधा नमक मिलाकर एक कप गर्म पानी (drink with warm water) में डालकर पीएं।

पुदीना – Mint- पुदीना एक कप पुदीने की चाय (drink mint tea) पीने से पेट दर्द (pain) ठीक होता है और गैस (gas) निकलती है।

कद्दू – Pumpkin- रोजाना के भोजन में एक कप (add pumpkin in daily diet) कद्दू खाएं। कद्दू में विटामिन ए (vitamin A), पोटैशियम (potassium) और फाइबर (fiber) होते हैं जो पाचन में मददगार (helps in digestion) होते हैं।

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सौंफ – Aniseed- सौंफ खाने (eating) या इसकी चाय पीने (drinking tea) से पेट की गैस (removes gas) एक मिनट में निकल जाती है।

हरी धनिया- Green Coriander – पेट फूलने पर हरी धनिया की चाय (tea) पियें। इससे पेट दर्द ठीक (relief from stomach pain) हो जाएगा और गैस भी निकल जाएगी।

तुलसी पत्‍ती – Basil Leaves- तुलसी की कुछ पत्‍तियों के सेवन (eating few basil leaves) से आपको काफी लाभ मिलेगा।

दही- Curd – दही में बैक्‍टीरिया (bacteria) होता है, जिससे पेट हमेशा ठीक रहता है तथा खाना भी हजम (helps in digestion) हो जाता है।

अजवायन- Parsley खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवायन (take some parsley after eating food) के दाने खान से पेट नहीं फूलता।

नींबू – Lemon-  रोज सुबह गरम पानी (warm water) में नींबू निचोड़ का पीने (lemon juice) से पेट नहीं फूलता।

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