जानिये क्या क्या दिक्कतें होती हैं शरीर में मैग्नीशियम की कमी से | Know which problem caused by lack of magnesium

जानिये क्या क्या दिक्कतें होती हैं शरीर में मैग्नीशियम की कमी से | Know which problem caused by lack of magnesium

 

क्‍या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि कुपोषण की शिकायत (problem of malnutrition) होने पर नाखून चटकने या टूटने (nails start breaking) लग जाते हैं।  इस आर्टिकल को पढ़कर जानिए कि मैग्‍नीशियम की कमी (read in this article what happens in the lack of magnesium) से क्‍या होता है।

अगर कभी भी हमारे शरीर में कोई अंदरूनी समस्‍या (inner problem in the body) होती है तो खुद शरीर ही कई तरीकों से उसका हाल बयां (body tells itself) कर देता है। नाखूनों से भी शरीर के स्‍वास्‍थ्‍य की स्थिति का पता (even nails can tells the situation of body and health) लगाया जा सकता है। साथ ही त्‍वचा का ग्‍लो भी शरीर की स्थिति को बतला देता है (skin glow can also tells the situation) कि शरीर का हाल अंदर से क्‍या है। अगर आपके शरीर में मैग्‍नीशियम की कमी है (lack of magnesium in body) तो आप आपके नाखूनों में सफेद धब्‍बे (white spots on nails) पड़ सकते हैं। शरीर में मैग्‍नीशियम की पर्याप्‍त मात्रा होना बेहद आवश्‍यक (very important) होता है। यह एंजाइम को एक्टिवेट रखने में मदद (it helps to active enzymes in body) करता है।

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यहां हम आपको बता रहे हैं (we are telling you here about the problems) कि शरीर में मैग्‍नीशियम की कमी होने से क्‍या-क्‍या अन्‍य (happens on lack of magnesium) दिक्‍कतें होती हैं:

  1. जोड़ों में दर्द – Joint Pain-अगर शरीर में पर्याप्‍त मात्रा में मैग्‍नीशियम नहीं है (not enough magnesium in body) तो जोड़ो में दर्द की समस्‍या शुुरू हो (it cause joint pain) सकती है। साथ ही हड्डियां भी कमजोर (weakens the bones) हो सकती हैं।
  1. थकान – Restless- मैग्‍नीशियम की कमी शरीर में होने से थकान (feel more restless) भी बहुत ज्‍यादा हो जाती है।
  1. ब्‍लड सुगर की समस्‍या – Problem of Blood Sugar- शरीर में ब्‍लड सुगर की समस्‍या बनी रहने पर आपको मैग्‍नीशियम (must test magnesium in body) की जांच अवश्‍य करवाना चाहिए। कई बार मैग्‍नीशियम की कमी से ये दिक्‍कत (problem) होती है।
  1. मासिक धर्म के दौरान ज्‍यादा रक्‍तस्‍त्राव More bleeding in periods- अगर पीरियड्स के दिनों में ज्‍यादा रक्‍त निकलें (more bleeding and pain) और दर्द हो तो मैग्‍नीशियम की कमी भी इसका एक कारण (one of the reason) हो सकता है।

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  1. देर से घाव भरना – More time to cure infection- शरीर में मैग्‍नीशियम की कमी हो जाने पर घाव देरी से भरते हैं (take time to fill injury) क्‍योंकि कोलेजन फाइबर सही से नहीं (cologne fiber take time to develop) बनते हैं।

6. त्‍वचा में समस्‍याएं – Skin problems- शरीर में मैग्‍नीशियम की मात्रा सही न होने पर त्‍वचा भी कई समस्‍याओं (you can face so many skin problems too) से ग्रसित हो जाती है। धब्‍बे पड़ना, चकत्‍ते होना आदि दिक्‍कतें (problems) हो सकती हैं।

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