जल्दी से कीजिये यह 11 नुस्खे अगर शादी के दिन ही पड़ गई मासिक धर्म याने के पीरियड की डेट | Jaldi se kijiye yeh 11 nuskhe agar shaadi ke din hi padd gayi periods ki date

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जल्दी से कीजिये यह 11 नुस्खे अगर शादी के दिन ही पड़ गई मासिक धर्म याने के पीरियड की डेट | Jaldi se kijiye yeh 11 nuskhe agar shaadi ke din hi padd gayi periods ki date

 

क्या आपको अभी-अभी अहसास (feel right now) हुआ कि आपका पीरियड आपकी शादी के दिन ही (periods coming on the day of marriage) आने वाला है और अब इसे जल्दी करवाने या लेट करवाने का समय (time gone) निकल चुका है? कोई बात नहीं (no need to worry)।

शादी की भाग-दौड़ में इस तरह की चीज़ें भूल जाना आम (common thing of forgetting this) बात है। हर लड़की अपनी शादी से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ (lady doctor) के पास नहीं जाती, न ही अपनी पीरियड डेट्स को लेकर कोई निश्चित तैयारी (certain preparations) करती है।

चिंता की कोई बात नहीं, इस समस्या से निपटने के कुछ आसान उपाय (easy tips) भी हैं। यकीन मानिये आप शादी की सारी रस्में बिलकुल निश्चिन्त और बेफिक्र (secure and safe) होकर निभा सकती हैं|

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  1. पेट की सूजन से निपटना – Stomach ki swelling se nipatna

इस अवधि के दौरान हम में से कई लोगों के पेट फूल जाते हैं या ब्लोट हो जाते हैं। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है (best trick is) खाने में उन चीज़ों को अवॉयड करना जो इसे और बढ़ावा (avoid the things who increase this) देती हैं। अपनी शादी के दिन सुबह ऐसा भोजन करें जो पोटेशियम और प्रोटीन (eat only potassium and protein food only) से भरपूर हो जैसे केले (banana), मछली (fish) और पपीता (papaya)|

  1. दर्दनाशक दवाईयाँ -Painkiller medicines

अगर आपको पता है की आप को पेट में ऐंठन और दर्द होने की पूरी सम्भावना (possibility of twitch and pain) है तो अपने पास ऐसी दर्दनाशक दवाईयाँ ज़रूर रखें (must have painkillers with you) जो आपको इन दिनों में राहत देती आयी हैं | यदि आप अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण दिन दर्द और बेचैनी में नहीं बिताना चाहतीं तो दवाइयों का उपयोग करने में कोई हर्ज़ (no harm in taking medicines) नहीं ।

  1. पैड की जगह मेंस्ट्रुअल कप – pad ki jagah menstrual cup

यदि संभव हो तो, रूटीन में उपयोग में लाये जाने वाले पैड्स की अपेक्षा मेंस्ट्रुअल कप या टैम्पॉन (use them) का प्रयोग करें। ये उपयोग में अधिक आसान और झंझट मुक्त (easy and no messy) होते हैं। शादी की रस्मों के लिए आपको घंटों बैठे रहना (wait and stand for hours) पड़ सकता है, ऐसे में आप पैड पहनकर असहज महसूस (can feel uncomfortable) करेंगी और पैड कुछ ही समय में नम (soft) भी हो जाते हैं।

  1. डबल पैड ट्राय करें – try double pad

अगर आप टैम्पॉन या कप इस्तेमाल करने में असहज महसूस कर रही हैं,तो लंबे समय तक चलने वाले अच्छे पैड्स (pads who run for long time) का उपयोग करें। किसी कारणवश यदि आप अच्छे पैड्स का इंतज़ाम न कर पाएं, तो आप एकसाथ दो पैड्स का (you can use double pads) इस्तेमाल करें। यह एक सुरक्षित विकल्प है (safe option) और आपको अपने खूबसूरत लहँगे पर दाग लग जाने का डर (no fear of blood spot on clothes) भी नहीं रहेगा ।

  1. अपनी बहन या सहेली से अतिरिक्त दवाईयां और पैड्स रखने कसे कहें – Apni behan ya friend ko extra medicines and pad rakhne ko kahe

आपकी बहन या जिगरी दोस्त शादी की सभी रस्मों में आपके अगल बगल (nearby you) ही रहेगी। आप उससे अतिरिक्त सैनिटरी नैपकिन और दवाएं (extra sanitary napkin and medicines) रखने के लिए कह सकती हैं। यहाँ तक कि उनसे कहें की वे समारोह के दौरान (in occasion), आप से हर घंटे आकर पूछती रहें कि आपको किसी चीज़ की ज़रूरत तो नहीं ।

  1. बाथरूम ब्रेक ले – Bathroom break le

हम जानते हैं कि ऐसी जगह जहाँ सबकी नज़रें आप पर टिकी हैं (everyone in function watching you) वहां से बार बार उठकर जाना थोड़ा (not possible to go again and again) मुश्किल है। इसको आसान बनाने के लिए अपनी सहेली से कहें की वो थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ बहाना बनाकर आपको बाथरूम ब्रेक (your friend help you to take you in washroom) लेने में मदद करे |

  1. हील्स को अलविदा कह दें -High heels ko alvida kahe

इस तरह की आपातकालीन स्थितियों (emergency situation) के लिए, हमेशा बिना एड़ी के जूते की एक जोड़ी (flat sandals) अपने पास रखें। हम में से अधिकांश लोग इस दौरान पैट में दर्द और ऐंठन से परेशान रहते हैं, बेहतर है ऐसे समय पर बिना एड़ी के जूते पहने जाएँ जिससे पैरों और कूल्हों पर ज्यादा दबाब (no stress on legs and stomach) न पड़े और आप अपना सारा दिन आराम से (spend whole day easily) बिता सकें |

  1. वाटरप्रूफ मेकअप – Waterproof makeup

पूरी संभावना है कि आप अतिरिक्त चिड़चिड़ी हो जाएं (feeling irritate) क्योंकि एक तो शादी वाला माहौल (atmosphere of marriage) और ऊपर से ये पीरियड्स का जंजाल (problem of periods)। पहले से ही अपनी पार्लर वाली (parlor lady) से कहें कि वो वाटरप्रूफ मेकअप का इस्तेमाल करे ताकि आपके आंसुओं (tears) से आपके गालों (cheeks) पर डिजाईन न बन जाये। इसके अलावा, अपने साथ एक कॉम्पैक्ट रखें (have compact with you) ताकि आप अंतिम क्षणों में अपने चेहरे को एक फाइनल फिनिश (final finish) दे सकें।

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  1. मुहांसो की समस्या -Muhaaso ki problem

इन दिनों में मुहांसे निकल आना एक सामान्य सी बात है। होने वाली दुल्हनों के लिए इससे निपटने के कई आसान उपाय हैं। आप मुहांसे पर टूथपेस्ट (toothpaste) लगाकर सूजन काफी कम (reduce swelling) कर सकती हैं, इन पर बर्फ मलना (use ice) भी चमत्कारिक असर करता है। साथ ही आप अपनी पार्लर वाली से फाउंडेशन (with the help of foundation) की मदद से इसे छुपाने को तो कह ही सकती हैं|

10. आराम से बैठें – Araam se baithe

आप जानती हैं कि अपनी शादी के दिन आपके पीरियड्स आने की पूरी सम्भावना (full possibility) है, तो मंडप में बैठने की व्यवस्था करने वाले से कहकर गद्दियों की जगह चौकी का प्रबंध करवाएं । इस तरह आप अनुष्ठान के दौरान सहज महसूस करेंगी (feel comfortable on that time) और गद्दियों में दाग लगने या पैरों में ऐठन होने जैसी चिंताओं से मुक्त (relief from stress) रहेंगी|

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