जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे | Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe
जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे | Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe
*.कच्ची लहसुन (garlic) रोज सुबह खाली पेट खाने (in morning empty stomach) से कोलेस्ट्रोल कम होता है।
*.रोज 50 ग्राम कच्चा ग्वारपाठा खाली पेट खाने से खून में कोलेस्ट्रोल कम (reduce cholesterol in blood) हो जाता है।
*.अंकुरित दालें भी खानी आरंभ (start) करें।
*.सोयाबीन का तेल (soyabean oil) अवश्य प्रयोग करें यह भी उपचार है।
CLICK HERE TO PLAY: कोलॅस्ट्रोल घटाने व कार्य क्षमता बढ़ाने का अचूक आयुर्वेदिक नुस्खा
*.लहसुन, प्याज, इसके रस (juice) उपयोगी हैं।
*.नींबू (lemon), आंवला (amla) जैसे भी ठीक लगे, प्रतिदिन लें।
*.शराब या कोई नशा (stop drinking) मत करें, बचें।
*.रात के समय धनिया के दो चम्मच (spoon) एक गिलास (glass) पानी में भिगो दें। प्रात: हिलाकर पानी पी लें। धनिया भी चबाकर (bite) निगल जाएं।