जानिये न्यूड स्लीपिंग या कहे नग्न होकर सोने के के 9 बेनिफिट्स , Jaaniye nude sleeping ya kahe nagan hokar sone ke 9 benefits
जानिये न्यूड स्लीपिंग या कहे नग्न होकर सोने के के 9 बेनिफिट्स , Jaaniye nude sleeping ya kahe nagan hokar sone ke 9 benefits

जानिये न्यूड स्लीपिंग या कहे नग्न होकर सोने के के 9 बेनिफिट्स | Jaaniye nude sleeping ya kahe nagan hokar sone ke 9 benefits

जानिये न्यूड स्लीपिंग या कहे नग्न होकर सोने के के 9 बेनिफिट्स | Jaaniye nude sleeping ya kahe nagan hokar sone ke 9 benefits

 

आपको जानकर बेशक हैरानी हो सकती है लेकिन बिना कपड़ों के सोना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद (sleeping without clothes is good for health) हो सकता है। पिछले कई वर्षों में प्रकाशित तमाम रिपोर्टस (reports) के मुताबिक यह जानकर थोड़ा अटपटा लगेगा लेकिन बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए बड़े फायदों की वजह हो सकता है। बेशक पढ़ने या सुनने में आपको यह अजीब (looking odd while listening or reading) लगे लेकिन सच में ‘न्यूड’ सोना यानी कि बिना कोई वस्त्र पहने सोना फायदेमंद है।

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निर्वस्त्र होकर सोने के इन नौ फायदों के बारे में जानिए।

– शोध के मुताबिक रात दो बजे के बाद कोर्टिजोल का स्तर शरीर में बढ़ता (growing in body) है लेकिन बिना कपड़े के सोने से यह नियंत्रित (control) रहता है।

-रात में बिना कपड़े के सोने से शरीर में कोर्टिजोल नामक स्ट्रेस हार्मोन (stress hormone) का स्तर कम होता है जिससे पेट पर चर्बी जमा (fat) नहीं होती।

-रात को नग्न सोने से मधुमेह होने का खतरा (reducing sugar level) भी कम होता है।

-रिसर्च के मुताबिक, बेडरूम का तापमान मोटापे को प्रभावित (temperature of room effect fat of the body) करता है। न्यूड सोने से ओवरहीटिंग (over heating) से भी बचा जा सकता है।

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-बिना कपड़ों के सोने से त्वचा को आपस में संपर्क (touch) होता है जिससे कोर्टिजोल नामक स्ट्रेस हार्मोन बनता है

-कपड़े उतारकर सोने से शरीर का तापमान नियंत्रित (temperature in control) रहता है।

-शोध में माना गया है कि बिना कपड़ों के सोने से अनिद्रा की समस्या (problem) दूर हो सकती है।

– शरीर का तापमान संतुलित रखने और गहरी नींद (deep sleep) लाने के लिए नग्न सोना फायदेमंद है। वे अपेक्षाकृत अधिक सेहतमंद (healthy) होते हैं।

-अपने साथी के साथ बिना कपड़ों के सोने से सेक्स लाइफ बेहतर (good for sex life) होती है। त्वचा से त्वचा का स्पर्श शरीर में ओक्सीटोसिन बढ़ाता है जिससे सेक्स लाइफ बेहतर होती है।

एक शोध के मुताबिक ब्रिटेन (britain) में 1004 लोगों में 57 फीसदी कपल्स न्‍यूड सोते हैं, वो 48 फीसदी पजामे (pajama) में, 43 फीसदी नाइटसूट या गाउन (night suit or gown) और 38 फीसदी अन्‍य कपड़ों में सोने वाले कपल्स (couples) की तुलना में अधिक स्वस्थ व खुशहाल पाए गए। वहीं, उक्त शोध अमेरिका (america) में किए गए तो पता चला कि 10 में से 4 लोग न्‍यूड सोते हैं।

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