जानिये क्या है ब्लड प्लेटलेट्स और इन्हे बढ़ाने के नुस्खे- What are Blood Platelets and How to Grow Them

जानिये क्या है ब्लड प्लेटलेट्स और इन्हे बढ़ाने के नुस्खे- What are Blood Platelets and How to Grow Them

कई बार आपने डॉक्टरों (doctors) या लोगों द्वारा प्लेटलेट्स का नाम तो (hear the name) सुना होगा। इसकी याद (remember) सबसे ज्या तब आती है जब मरीज डेंगू से (suffering from dengue) पीड़ित होता है। आपको बता दें कि ब्लड में प्लेटलेट्स की मात्रा कम (less platelets in blood) हो जाना डेंगू का सबसे बड़ा (symptoms) लक्षण है। वैसे प्लेटलेट्स तभ भी घटता (reduce) है, जब वायरल (viral) होता है। यह बहुत ही कम समय में घटती (decrease) और बढ़ती (increase) रहती है इसलिए इसे नजरअंदाज (ignore) नहीं करना चाहिए।

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ब्लड प्लेटलेट्स क्या है ? What are blood platelets?

प्लेटलेट्स छोटे रक्त कोशिकाएं (small blood tissues) होती हैं, जो रक्तस्राव (bleeding) को रोकने के लिए आपके शरीर (body) के अवयवों की सहायता (help) करती हैं। इसका मतलब यह हुआ कि जब हमारे शरीर पर चोट (injury in body) होती है, तब उनकी भूमिका रक्तस्राव को रोकने (helps in stopping) में मदद करती है। आपको बता दें कि जीवित प्राणियों (living humans) के खून का एक बड़ा हिस्सा प्लेटलेट्स से बनता है। इसे हम थ्रॉम्बोसाइट (thrombosites) के नाम से भी जानते हैं।

दिखने में ये नुकीले अंडाकार (sharp egg shapes) होते हैं और इनका आकार एक इंच का चार सौ हजारवां हिस्सा (part) होता है। किसी व्यक्ति (person) के खून में 1 लाख पचास हजार से लेकर 4 लाख प्रति घन मिलीमीटर (millimeter) प्लेटलेट्स होते हैं। सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं (white and rd blood tissues) के साथ प्लेटलेट्स आपके बोन मैरो (bone maro) में बनाई जाती है। ये थ्रोम्बोपीटिन हार्मोन की वजह से विभाजित (divide) होकर खून में समाहित होते हैं और इसका जीवनकाल (lifetime) 8 से 10 दिन तक होता है।

ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने के तरीके- Tips to increase blood platelets.

  1. यदि आप अपने ब्लड प्लेटलेट्स में वृद्धि (increase) करना चाहते हैं, तो आपको विटामिन ए (vitamin A), सी, के, फोलेट (folet), जिंक (zinc), प्रोटीन (protein), फोलिक एसिड, सेलेनियम आदि पोषक तत्वों (nutrient element) से भरपूर आहार लेना चाहिए। इसे प्लेटलेट्स बढ़ाने का कारगर (best treatment) उपाय माना जाता है।
  2. प्लेटलेट्स में वृद्धि (growth) करना आपकी पौष्टिक आहार पर निर्भर (depend) करता है। आंवला (amla), लहसुन (garlic), ग्रीन टी (green tea) के साथ ही नारियल पानी (coconut water) और अनार, पपीता, सेब (apple), चुकंदर जैसे फलों का सेवन प्लेटलेट्स वृद्धि के लिए (good in growth) सही माने जाते हैं।
  3. एलोवेरा का जूस (aloevera juice) या उसका गुदा प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत ही (very helpful) फायदा देता है। यदि आप नियमित (regular using) रूप से 20 से 25 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन एलोवेरा (eating aloevera regularly) का गुदा खाते हैं तो आपको बहुत ही फायदा (benefit) मिलेगा।
  4. एलोवरा के अलावा आप ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने (for increase) के लिए गिलोय (use giloy) का प्रयोग कर सकते हैं। यह रामबाण की तरह काम करता है। इसके लिए आपको गिलोय को तुलसी (mix giloy in tulsi) के साथ मिलाकर दोनों को अच्छी तरह उबालें (mix them and boil) और काढ़ा तैयार करें फिर इस काढ़े का रोजाना प्रयोग (using regular is helpful) आपके लिए फायदेमंद होगा।
  5. प्लेटलेट्स को बढ़ाने में व्हीटग्रास (wheat grass) यानि ज्वारों का उपयोग भी काफी (using is helpful) फायदेमंद साबित होते हैं। प्रतिदिन सुबह खाली (everyday empty stomach) पेट ज्वारे का रस निकालकर पीने से धीरे-धरे प्लेटलेट्स की संख्या (growth in blood platelets slowly) में बढ़ोतरी होती है।

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