जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे ,Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe
जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे ,Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe

जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे | Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe

जानिये कोलेस्ट्रोल को कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे | Jaaniye cholesterol ko kam karne ke kuch gharelu nuskhe

*.कच्ची लहसुन (garlic) रोज सुबह खाली पेट खाने (in morning empty stomach) से कोलेस्ट्रोल कम होता है।

*.रोज 50 ग्राम कच्चा ग्वारपाठा खाली पेट खाने से खून में कोलेस्ट्रोल कम (reduce cholesterol in blood) हो जाता है।

*.अंकुरित दालें भी खानी आरंभ (start) करें।

*.सोयाबीन का तेल (soyabean oil) अवश्य प्रयोग करें यह भी उपचार है।

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*.लहसुन, प्याज, इसके रस (juice) उपयोगी हैं।

*.नींबू (lemon), आंवला (amla) जैसे भी ठीक लगे, प्रतिदिन लें।

*.शराब या कोई नशा (stop drinking) मत करें, बचें।

*.रात के समय धनिया के दो चम्मच (spoon) एक गिलास (glass) पानी में भिगो दें। प्रात: हिलाकर पानी पी लें। धनिया भी चबाकर (bite) निगल जाएं।

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