जानिये किस प्रकार लंबे समय तक बैठने से 4% लोगो कि मौत हो रही है दुनिया में और इस से कैसे बचे
जानिये किस प्रकार लंबे समय तक बैठने से 4% लोगो कि मौत हो रही है दुनिया में और इस से कैसे बचे

जानिये किस प्रकार लंबे समय तक बैठने से 4% लोगो कि मौत हो रही है दुनिया में और इस से कैसे बचे

जानिये किस प्रकार लंबे समय तक बैठने से 4% लोगो कि मौत हो रही है दुनिया में और इस से कैसे बचे

अगर आप लंबे समय तक बैठ (sitting for long time) कर काम करती हैं तो सतर्क (beware) हो जाएं। हाल ही में आई इस शोध (research) से इस बात की पुष्टि हुई है कि दुनिया (world) में होने वाली मौतों (deaths) में 4% मौतों का कारण लंबे समय तक बैठे रहना है। अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रीवेंटिव मेडिसिन (American general prevent medicine) में यह शोध प्रकाशित की गई है। इस शोध के अनुसार दुनियाभर में हो रही 4% मौतें, तीन घंटे से ज्यादा समय (sitting more than 3 hours) तक बैठने से शरीर पर पड़ने वाली दुष्परिणामों (bad effects on body) के कारण होती है। इस शोध में 54 देशों के सर्वेक्षणों का विश्लेषण (result on surveys) कर ये परिणाम निकाले गए हैं।

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सीटिंग जॉब- Sitting job – कम बैठने से होती है जीवन प्रत्याशा में वृद्धि – Growth in unhealthy life, reduces time in life

इस शोध के अनुसार (as per research) अगर आप पूरे दिन में लगातार तीन घंटों तक नहीं बैठते हैं तो आपकी जीवन प्रत्याशा में वृद्धि (reduces your life) होती है। सर्वेक्षण के अनुसार हर दिन तीन घंटे से कम समय बैठने से जीवन प्रत्याशा में 0.2 वर्षों की बढ़ोतरी होती है। बैठने के हानिकारक प्रभावों (bad effects) के सही आकलन करके अध्ययन (accurate research) में दुनियाभर के 54 देशों के व्यवहार संबंधी सर्वेक्षणों का विश्लेषण किया गया है और उन्हें आबादी के आकार (size of population), जीवनांकिक तालिका एवं कुल मौतों के आंकड़ों (total deaths) के साथ मिलाया गया।

ब्राजील(brazil) के यूनिवर्सिटी ऑफ साओ पाउलो स्कूल ऑफ मेडिसिन (university of sao Paulo school of medicine) के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि बैठने (while sitting more) से महत्वपूर्ण रुप से हर तरह की मौत के कारण (effects dangerously on every types of death) प्रभावित होते हैं। इनका आंकड़ा 54 देशों में कुल मौतों की संख्या में करीब 3.8% है। इस शोध के निष्कर्ष इस बात की पुष्टि होती है के स्वस्थ रहने के लिए लगातार तीन घंटों तक बैठक (avoid sitting for 3 hours continuously) कर काम ना करें।

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