जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे , Increase brain strength with help of Ayurvedic treatment , Top 10 Ways to Improve Your Brain Power while using Ayurvedic treatment
जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे , Increase brain strength with help of Ayurvedic treatment , Top 10 Ways to Improve Your Brain Power while using Ayurvedic treatment

जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे , Increase brain strength with help of Ayurvedic treatment , Top 10 Ways to Improve Your Brain Power while using Ayurvedic treatment

जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे  , Increase brain strength with help of Ayurvedic treatment , Top 10 Ways to Improve Your Brain Power while using Ayurvedic treatment

 

कई बार शारीरिक और मानसिक दुर्बलता या किसी लम्बी बीमारी के कारण मस्तिष्‍क पर असर पड़ने लगता है और हमारी स्मरण शक्ति कम हो जाती है। आइए जानें कि आयुर्वेद के जरिये मस्तिष्‍क की शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं।

1) आयुर्वेद और मस्तिष्‍क – Ayurveda and brain
अगर हमारा शरीर एक मंत्रालय (ministry) है, तो मस्तिष्‍क उसका प्रधानमंत्री (prime minister)। इसकी मर्जी के बिना शरीर का कोई भी हिस्‍सा सही प्रकार काम नहीं कर सकता। कई बार अत्यधिक मानसिक परिश्रम व थकान, पाचन संस्थान की गड़बड़ी, शारीरिक और मानसिक दुर्बलता या किसी लम्बी बीमारी (long term disease) के कारण मस्तिष्‍क पर असर पड़ने लगता है और हमारी स्मरण शक्ति कम (reduces memory power) हो जाती है। आइए जानें कि आयुर्वेद के जरिये मस्तिष्‍क की शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं (how to increase power of brain)।

2) बादाम – almond
बादाम मे पाये जाने वाले आयरन (Iron), कॉपर (copper), फास्फोरस (phosphorus) और विटामिन बी यह सभी औषधीय तत्व एक साथ क्रिया करते है। इसलिए बादाम मस्तिष्‍क, दिल और लीवर (heart and liver) को ठीक  काम करते रहने मे मदद करता है। मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के लिए पांच बादाम रात को पानी में भिगों दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट (make a paste of it) बना लें। अब एक गिलास दूध (glass of milk) और उसमें इस पेस्‍ट को और दो चम्मच शहद ( 2spoon honey) को डालकर पी लें इससे आपको बहुत फायदा होगा।

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3) ब्राह्मी – brahmi
ब्राह्मी दिमागी शक्ति बढ़ाने की मशहूर जड़ी-बूटी (ayurvedic herb) है। ब्राह्मी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट (anti oxidant) तत्व के कारण इसके नियमित सेवन (be regular eating) से मस्तिष्‍क की शक्ति बढऩे लगती है। इसका एक चम्मच रस रोज पीना लाभदायक (helpful) होता है। अगर आपको इसका रस पसंद नहीं है तो आप इसको चबाकर (bite) भी खा सकते है इसके 7 पत्ते खाने से भी वही लाभ मिलता है।

4) अलसी का तेल -alsi oil
अलसी का तेल आपकी एकाग्रता को बढाता (growth in concentration)है, मस्तिष्‍क की शक्ति को तेज करता है तथा सोचने समझने की शक्ति को भी बढ़ाता है। नियमित रूप से अलसी के तेल के सेवन से आपको मस्तिष्क सम्बन्धी कोई विकार नहीं होता।

5) सौंफ – saunf
सौंफ प्रतिदिन घर में प्रयोग किए जाने वाले मसालों में से एक है। इसका नियमित उपयोग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (helpful) होता है। सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को दो चम्मच दोनों समय भोजन के बाद लेते रहने से मस्तिष्क की कमजोरी (weakness of brain) दूर होती है।

6) अखरोट – akhrot
अखरोट में ओमेगा -3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। इसमें मैगनीज, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाये जाते हैं। अखरोट विटामिन ई का बहुत अच्छा स्रोत हैं, जो हमारे मस्तिष्क के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।

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7) दालचीनी – daalchini
दालचीनी सिर्फ गर्म मसाला ही नहीं, बल्कि एक औषधि (medicine) भी है। यह कमजोर मस्तिष्‍क (good in weakness of brain) की अच्‍छी दवा है। रात को सोते समय नियमित रूप से एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लेने से मानसिक तनाव (relief from mental stress) में राहत मिलती है और मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ती है।

8) जायफल – jaiphal
अपनी गर्म तासीर के कारण बहुत थोड़ी मात्रा में उपयोग होने वाला जायफल के सेवन से मस्तिष्‍क बहुत तेज बनाता है। इसको खाने से आपको कभी एल्‍जाइमर (Alzheimer) यानी भूलने की बीमारी नहीं होती।

9) काली मिर्च – black pepper
छोटी सी दिखने वाली काली मिर्च खाने के स्‍वाद को बढ़ाने के (increase taste of food) साथ औषधीय गुणों से भरपूर भी है। मस्तिष्क की कमजोरी दूर करने एवं स्मरण शक्ति बढ़ाने में काली मिर्च लाभप्रद (gainful) होती है। 25 ग्राम मक्खन में 5-6 कालीमिर्च मिलाकर नित्य चाटने (eating it regularly) से मस्तिष्‍क तेज होता है।

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