आखिर क्यों जरूरत से ज्यादा सोचना है सेहत के लिए नुकसानदेय जानिये 8 कारण, Aakhir kyon jaroorat se jyada sochna hai sehat ke liye nuksaandey jaaniye 8 kaaran
आखिर क्यों जरूरत से ज्यादा सोचना है सेहत के लिए नुकसानदेय जानिये 8 कारण, Aakhir kyon jaroorat se jyada sochna hai sehat ke liye nuksaandey jaaniye 8 kaaran

आखिर क्यों जरूरत से ज्यादा सोचना है सेहत के लिए नुकसानदेय जानिये 8 कारण| Aakhir kyon jaroorat se jyada sochna hai sehat ke liye nuksaandey jaaniye 8 kaaran

आखिर क्यों जरूरत से ज्यादा सोचना है सेहत के लिए नुकसानदेय जानिये 8 कारण| Aakhir kyon jaroorat se jyada sochna hai sehat ke liye nuksaandey jaaniye 8 kaaran

आत्‍ममंथन करना बुरा नहीं (not bad) है, लेकिन हर बात को जरूरत से ज्‍यादा सोचना दिमाग की सेहत के लिए (not good for health) ठीक नहीं है, इसलिए अगर आप हर बात को जरूरत से ज्‍यादा सोचते हैं (thinking more than needed) तो इसके कारण आप बीमार भी हो सकते हैं।

    1    जरूरत से ज्‍यादा सोचना – thinking more than necessary

    किसी भी बात को बार-बार सोचना (thinking again and again) और अच्‍छे से सोचकर किसी निर्णय पर पहुंचना आपको कई समस्‍याओं से बचाता है (saves from from problems) और यह आपको सफलता की तरफ भी ले जाता है। लेकिन यह बात सभी जगह (everywhere) लागू नहीं होती है, कई बार किसी चीज को लेकर इतना ज्‍यादा सोचने लगते हैं कि उस बात या चीज को लेकर हमें तनाव (living in stress) होने लगता है। इसलिए ऐसा भी कहा जाता है कि जरूरत से ज्‍यादा सोचना कुछ हद तक बीमारी (type of a disease) का ही दूसरा रूप है।

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       2    सोच का कोई अंत नहीं है – No end of thinking

    बहुत ज्‍यादा सोचना नशे की लत (habit) की तरह होता है। और कुछ ही समय में, यह मन पर राज (rule on heart) करने लगता है। और फिर आपकी स्थिति (situation), समस्‍याएं (problem) और परिणाम (result) की कल्‍पना बस चलती ही चली जाती है। इसलिए अपने मस्तिष्‍क (brain) को बहुत ज्‍यादा भटकाव से रोकों। वर्ना आपका जीवन बहुत ही खतरनाक क्षेत्र में प्रवेश (life enters in dangerous area) कर जायेगा।

       3    आपको अधिक अभिमानी बनाता है – Feel high on attitude

    बहुत अधिक सोचने वाले लोगों (peoples) को लगता हैं कि दूसरा सोचता है कि वह बहुत अधिक घमंडी (arrogant) हैं। ‘मुझे लगता है कि’ सिंड्रोम (syndrome) आपके जीवन पर हावी हो जाता है। और ऐसी सोच सिर्फ आपके और आपके प्रियजनों के रिश्‍ते (can break relations) को खंडहर कर सकती है। 

       4    यह जटिल होने का संकेत है – Sign of a difficulty

    अगर आप बहुत ज्‍यादा सोचते हैं तो निश्चित (surely) रूप से आपकी कोई ठोस राय या विचार (no strong reason) नहीं होगा। आसान बनाने के लिए, आप अपने भीतर के संघर्ष को अनावश्‍यक रूप से यातना (pain) देकर, खुद के जीवन को जटिल (tough) बनाते हैं। हालांकि सिर्फ आप और आप ही, समस्‍या (problem) हो।

       5    अपने दिल को अनदेखा करना – ignoring your heart

    क्‍योंकि बहुत अधिक सोचने के कारण (cause of thinking) आपके मन में अजीब चलता है और इन सबके चलते आप अज्ञात स्‍थानों (unknown places) में खो जाते हैं। इसलिए इससे कोई फर्क नही पड़ता कि आपका दिल (your heart) आपको क्‍या बताने की कोशिश कर रहा है। अगर आप पहेलियों को सुलझाने (solving puzzles) की बजाय अपने मन में पैदा होने वाले सहज ज्ञान (general knowledge) को सुनना शुरू कर देगें, तो आपका जीवन बहुत आसान (life will become very easy) हो जायेगा।

       6    नई और बिल्कुल अनावश्यक समस्याएं पैदा करना – New and unnecessary burden

    बहुत अधिक सोच रोज नई-नई प्रकार (new types) की अधिक से अधिक समस्‍याएं पैदा (creates problem) करता है। और अचानक (suddenly) से एक दिन आपको एहसास (feel) होता है कि आपका पूरा जीन अपने आप में एक समस्‍या (problem) बन गया है। इस‍ तरह से बेहद खतरनाक (very dangerous) हैं, अधिक सोचना, है या नही है? 

   7    अतीत या काल्‍पनिक भविष्‍में फंसना – Stuck in past or imagination

    बहुत अधिक सोचने पर यह तो आप अतीत में फंस (stuck in past) कर रह जाते हैं या फिर सोच में आगे बढ़ना आपको काल्‍पनिक भविष्‍य (future) में उलझा देता है। या दूसरे शब्‍दों में, आप हर जगह है, लेकिन वर्तमान (present) में कर रहे हैं। और यह बिल्‍कुल भी स्‍वस्‍थ नहीं (not healthy/good) है। इसे बभी बंद कर दो। 

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   8    कीमती समय की बर्बादी और बुद्धिशीलता बाधित होना – Wasting precious time and hurdles in brain power

    बहुत अधिक सोचने में समय लगाने का मतलब अपने कीमती समय की (wasting your time) बर्बादी हैं क्‍योंकि आप बस इसमें ही लिप्‍त होकर बहुत अधिक समय खर्च (spending more time) करते हैं। इसके अलावा बहुत अधिक सोचना (thinking more) आपकी बुद्धिशीलता (brain power) को भी रोक देता है। यह वैज्ञानिक (scientifically) रूप से प्रमाणित हो चुका है कि अधिक सोच रचनात्मक सोच (defensive thinking) को रोकता है। और आप ऐसा नहीं करना चाहते।

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