अगर बड़ी उमर में भी जवान दिखना चाहते हो तो अभी शुरू करें इन 5 चीजों को खाना | Agar badi umar mein bhi jawan dikhna chahte ho to abhi shuru kare yeh 5 cheejo ko khaana, Want to look younger than start eating these 5 foods
अगर बड़ी उमर में भी जवान दिखना चाहते हो तो अभी शुरू करें इन 5 चीजों को खाना | Agar badi umar mein bhi jawan dikhna chahte ho to abhi shuru kare yeh 5 cheejo ko khaana, Want to look younger than start eating these 5 foods

अगर बड़ी उमर में भी जवान दिखना चाहते हो तो अभी शुरू करें इन 5 चीजों को खाना | Agar badi umar mein bhi jawan dikhna chahte ho to abhi shuru kare yeh 5 cheejo ko khaana| Want to look younger than start eating these 5 foods

अगर बड़ी उमर में भी जवान दिखना चाहते हो तो अभी शुरू करें इन 5 चीजों को खाना |  Agar badi umar mein bhi jawan dikhna chahte ho to abhi shuru kare yeh 5 cheejo ko khaana| Want to look younger than start eating these 5 foods

 

आप अपनी त्वचा को जवान (younger skin) बनाये रखने के लिए बहुत से उपाय करते होंगे जैसे कि ब्यूटी क्रीम (beauty cream) आदि जो काफी मंहगा होता है l आज हम आपकी मदद करते है और आपको बहुत ही आसान तरीका (easy trick) बताते है जवां बने रहने के लिए l आपको बस ये बताई गयी 5 चीजें खाना है और आप हमेशा जवान दिखेंगे (you always look younger)

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1) कद्दू
रुकिए रुकिए…. हम जानते है जैसे आप अभी इस वक़्त नाक सिकूड रहे है वैसे ही हर बार जब आप कद्दू का नाम सुनते है तो नाक और मुह दोनों सिकोड़ने लगते है लेकिन आपको बता दें कि लम्बे समय तक जवान दिखने में कद्दू बहुत मददगार (very helpful) सिद्ध हो सकता है l इसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन (vitamin) ए, सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो झुर्रियों को आने रोकता है, और आपको बनाए रखता है जवां।

2) रेड वाइन – Red Wine
जी हां, अगर रेड वाइन के शौकीन हैं, तो यह शौक आपके लिए फायदेमंद (helpful) है। इसमें पाए जाने वाले एंटी एजिंग (Anti Aging) तत्व आपको बनाए रखते हैं, जवां और आपकी त्वचा को स्वस्थ व खूबसूरत (healthy and beautiful)।

3) कि‍वी – Kiwi Fruit
यह फल देखने और खाने में जितना अच्छा और मंहगा (tasty and costly) लगता है, उतने ही फायदेमंद इसके गुण भी हैं। इसमें आपके लिए भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स (anti oxidant) हैं और विटामिन-सी भी। प्रतिदिन (eating everyday) इसका सेवन आपको जवां बनाए रखेगा।

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4) डार्क चॉकलेट – Dark Chocolate
प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में डार्क चॉकलेट खाना, न केवल आपको जवां बनाए रखने में सहायक है बल्‍कि सूरज (sun rays) की हानिकारक किरणों से भी आपकी त्वचा को बचाता है।

5) जैतून- Olive Oil
जैतून के तेल काे खाएं या त्वचा (eat or use on skin) पर लगाएं। यह हर तरह से आपको जवां बनाए रखने में कारगर है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरा जैतून आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।

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